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[\/vc_column_text][vc_column_text]En el \u00faltimo post intentaba explicar qu\u00e9 hay detr\u00e1s de una explosi\u00f3n emocional y que a trav\u00e9s de la literatura y la experiencia haciendo terapia me ha llevado a observar que siempre hay alguna emoci\u00f3n que en su momento no fue validada o no fue expresada.<\/p>\n
A veces se debe al contexto, otras por las creencias construidas en relaci\u00f3n aquella emoci\u00f3n y lo que conlleva expresar esa emoci\u00f3n, otros porque con la persona con la que estoy siento que no me valida o me permite una expresi\u00f3n c\u00f3modo, o porque en este momento no tengo suficientes recursos…<\/p>\n
En definitiva, las personas sentimos, sea lo que sea, y el mensaje que nos damos sobre lo que hemos o\u00eddo influencia en lo que hacemos. Y al final, nuestro comportamiento est\u00e1 guiado por esta serie de pasos.<\/p>\n
No es que haya una manera mejor o peor de hacer, simplemente (sin ser sencillo) que las relaciones y las interacciones humanas son complejas y lo que hago ahora y aqu\u00ed seguramente lleva cierta carga de otras experiencias, es por ello, que considero saludable, por poco que sea, intentar tomar conciencia de lo que siento y lo que hago.<\/p>\n
Intentar ponerle nombre, saber de qu\u00e9 se trata y c\u00f3mo influye en la relaci\u00f3n.<\/p>\n
Con el tiempo he observado que la emoci\u00f3n que gana m\u00e1s puntos como l\u00edder de nuestras acciones es el MIEDO.<\/p>\n
Se trata de la emoci\u00f3n que se encuentra presente cuando tenemos percepci\u00f3n de peligro en una situaci\u00f3n que no podemos controlar (El tema del control dar\u00eda para otro post). El hecho de no poder controlar la situaci\u00f3n esto nos despierta inseguridad. Pero esta percepci\u00f3n puede ser real o imaginada, y f\u00edsica o psicol\u00f3gica, fruto del momento o experiencias previas.<\/p>\n
La vida est\u00e1 llena de experiencias que nos despierta esta emoci\u00f3n, es inevitable, y suerte que existe. El tema es cuando esta emoci\u00f3n gu\u00eda nuestras acciones y transforma en peligroso lo que no lo es, y no s\u00f3lo eso, sino que lo transmitimos as\u00ed en los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/p>\n
Pero como bien he dicho antes, la percepci\u00f3n de peligro es subjetiva y depende de la historia que la acompa\u00f1a, as\u00ed que no existe una regla general para decir a la gente esto da miedo y eso no. Porque si fuera as\u00ed, ser\u00eda cuesti\u00f3n de ense\u00f1arlo y educarlo. Podemos ense\u00f1ar los peligros, pero no el control sobre el miedo que despiertan. Yo no puedo decirte a ti, lo que a TI no te da miedo. Te puedo hablar de m\u00ed, pero no de ti. Y si te transmito los m\u00edos, seguramente se sumar\u00e1n a los tuyos.<\/p>\n
Lo que s\u00ed que puedo hacer es acompa\u00f1arte en tus miedos, para tomar conciencia y valorar si a pesar haya miedo, podemos hacer algo, mientras yo tomo conciencia de mis. Qu\u00e9 f\u00e1cil no?<\/p>\n
La pregunta ser\u00eda: esto a ti te da miedo? Quieres que descubrimos conjuntamente qu\u00e9 hacer con ello que sientes?<\/p>\n
Tal vez as\u00ed, podremos ver qu\u00e9 pasa en nuestro interior y descubrir que la POR ocupa el espacio que ocupa.<\/p>\n
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Y por eso que quer\u00eda compartir con vosotros algunos miedos que reconozco a terapia y en general en las personas que pueden guiar nuestras acciones:<\/p>\n
Miedo a que no nos quieran<\/p>\n
Miedo al conflicto<\/p>\n
Miedo a decir NO y decir SI<\/p>\n
Miedo a no tener un valor propio<\/p>\n
Miedo a no tener el control<\/p>\n
Miedo a ser diferentes<\/p>\n
Miedo a ser comunes<\/p>\n
Miedo a no ser felices<\/p>\n
Miedo a la muerte y la vida<\/p>\n
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Os resuena alguna de ellas?<\/p>\n
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